FAQ

【背景篇】

A:2019年的夏天,香港人經歷了一場前所未有的社會創傷。有見及此,一群非暴力溝通、敘事治療實踐者與媒體人,合力成立了T2T工作室,就香港人遇到的困境,如自身情緒受困、支援抗爭者有心無力、家人同事政見不合等,構思並推出對應課程,由社會創傷走出社會轉化。

A:當群眾持續因語言暴力、肢體暴力、政治壓迫等而遭受心理傷害,個體的心理創傷便會累積成為社會創傷,這樣的情況正出現於今日香港,很多人面對政府、警察、制度等感覺恐懼無助,予以不信任。長此下去,創傷有機會變成創傷性暴怒,受創者的怒火隨時爆發,遷怒他人,如父母遷怒子女,一代人的苦難通過創傷傳給下一代人,輪迴不息。社會亦易分裂,團體陷入非敵即友的狀態,內鬨不斷出現,削弱推動社會變革的力量。有見及此,我們盼能直面社會實況,將「創傷暴怒」轉化為「有建設性的憤怒」,以行動改變社會。

A:面對創傷,百分之八至二十群眾有機會患上創傷後壓力症(PTSD),需要接受專家的心理治療。換言之,大部分人都可以通過自身或群體力量,調整身心。我們強調的是平等的群體力量,大家通過非暴力溝通與敘事治療,練習同理聆聽自身與他人的情緒,走出創傷,並建立一個集體情緒支援的力量,指引香港成為更好的香港。

【課程篇】

A:2019年11月起,我們舉辦3個單元的課程,形式有線上與線下工作坊、動畫與訪問短片。主題分為:手足之情緒支援、持久戰之心理質素、非同溫層對話,以應對香港人身處的困境。進入第二階段(2020年3月起)我們將會舉辨「公民之進化」課程,有系統地談情緒轉化、同理聆聽、共識抉策等。

 

手足之情緒支援

‧ 為情緒命名

‧ 認識社會創傷與轉化

‧ 情緒基本功 I-Connect(接觸個人情緒,安頓身心,與自己連結)

‧ 同理聆聽(學習聆聽別人情緒及回應)

 

持久戰之心理質素

‧ 「和你。嬲」(覺察憤怒 、反思和轉化自己與憤怒的關係 、學會聆聽和陪伴憤怒)

‧ 「和你。與仇恨對話」(反思仇恨,助大家更自主有愛地行動)

‧ 「和你。說故事」敍事治療(透過每人說故事,重新連繫彼此的堅持、希望與力量)

‧ 「和你。重拾力量」非暴力溝通(共建集體情緒空間,真誠表達,互相聆聽)

 

非同溫層對話

‧ 火場分析逃生術(與家人政見相左,如何安頓自我身心)

‧ 保持通話9 skills(如何與意見不同的人延續溝通)

‧ Connection with Differences(如何與工作伙伴共識決策 *因疫情而延期)

A:2019年底,社會氣氛繃緊,運動參加者避忌露臉現真身。為了參加者能安心投入課程,故工作坊皆以線上形式進行。當我們與參加者建立信任後,12月起部分課程便以線下形式進行。2020年1月,因應武漢肺炎爆發,大部分人留家學習或工作,我們遂推出線上工作坊,方便大家參與其中。

A:隨緣樂助。成立之初,我們幸獲突破機構、612基金以及有心人支持,得到資金籌辦支援手足情緒的課程,故有需要的手足全數免費參加所有工作坊。惟長期運作而言,仍需收費以平衡開支,故進入第二階段,課程將收取費用,惟中學及大學本科生免費,經濟上遇上困難的可申請半費,認同T2T理念、行有餘力的朋友,則建議給予雙倍學費,或經濟上支持我們。詳情請見「支持我們」

A:線上課程為保障參加者的私隱,我們不作錄影,重要的概念,我們會以短片或文章作介紹,大家留意網站

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